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Aktuelle Kurse des ZGF am Marienhospital Aachen
Aktuelle Kurse des Zentrums für Gesundheitsförderung (ZGF) am Marienhospital Aachen
Aqua – Training
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Montag, 19. Mai 2025 um 20.00 Uhr einen Kurs „Aqua-Training“ im Bewegungsbad Haus Hörn“ an. Aqua Training – eine Rundum-Beanspruchung von Herz-Kreislauf, Atmung und Muskulatur – richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Das Trainieren von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist im Wasser mit besonderer Wirksamkeit und dabei noch schonend möglich. Vielfältige Formen des Gehens und Laufens unterstützt durch Musik, Übungen zum Auflockern, Gymnastik mit und ohne Geräte, Gruppenspiele sowie Übungen zum Entspannen sind Inhalte des Aqua-Training-Kurses.
Der Kurs dauert 12 Wochen.
Yoga für Schwangere
Das Zentrum für Gesundheitsförderung Marienhospital Aachen, Zeise 15, bietet ab Donnerstag, 22. Mai 2025 um 10.00 Uhr einen Kurs „Yoga für Schwangere“ an.
In diesem Kurs werden Sie durch sanfte Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken auf die Geburt vorbereitet. Muskulatur und Wirbelsäule werden gekräftigt, Atmung und Entspannung können gezielt eingesetzt werden. Selbstvertrauen und seelische Ausgeglichenheit vor und nach der Geburt geben Ihnen und Ihrem Kind Wohlbefinden.
Der Kurs dauert 6 Wochen.
Aqua-Training 50+
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 15 bietet ab Donnerstag, 22. Mai 2025 um 11.30 Uhr im Bewegungsbad Haus Hörn einen Kurs „Aquatraining 50+“ an. Durch vielfältige Übungsformen gegen den Wasserwiderstand wird der ganze Körper in Schwung gebracht. Der Wasserauftrieb und die Wärme tragen daneben auch zur Entspannung bei. Der Kurs dauert 12 Wochen.
Fortlaufender Meditationskurs – Eine Übung zur Achtsamkeit
Das ZGF-Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital, Zeise 15 bietet ab Freitag, 23. Mai 2025 von 18.00 – 19.00 Uhr, einen Kurs „Fortlaufender Meditationskurs – Eine Übung zur Achtsamkeit“, an. Die Abende werden gestaltet mit Impulsen zur Meditation, Atemübungen, Schweigemeditation im Sitzen und Gesprächsaustausch in der Gruppe.
Der Kurs findet im ZGF- Haus statt.
Der Kurs dauert 10 Wochen.
Kinderturnen (3 1/2 – 5 Jahre)
Das ZGF – Zentrum für Gesundheitsförderung am Marienhospital Aachen, Zeise 4, bietet ab Freitag, 23. Mai 2025 um 16.50 Uhr den Kurs „Kinderturnen (3 1/2- 5 Jahre)“ an.
Kinder haben einen natürlichen Drang sich zu bewegen, sie wollen balancieren, klettern, springen, laufen, hüpfen. Hier sind sie genau richtig. In diesem Kurs werden erlebnisorientierte Bewegungslandschaften aufgebaut, mit dem Ziel, den Kindern Raum für ihre freie und spontane Aktivität zu geben. Spaß an der Bewegung und Freude am Spiel, gezielte Förderung der motorischen Fähigkeiten sollen in der Gruppe umgesetzt werden.
Der Kurs dauert 10 Wochen.
Anmeldungen und Information:
Zentrum für Gesundheitsförderung – ZGF
Zeise 15, 52066 Aachen-Burtscheid
Tel.: 0241 / 6006 – 4500 oder per Fax: 0241 / 6006 – 4509
E-mail: info@zgf-aachen.de
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