Mama Time Out – Achtsamkeit und Entpannung für Mütter

Wünschst du dir mehr Raum für Achtsamkeit und Selbstfürsorge und siehst einfach nicht, WIE? In diesem Workshop erhältst du Impulse für deinen Alltag mit Möglichkeiten und Ideen, wie Selbstfürsorge Raum finden kann – auch wenn es gerade stressig ist. In diesem Workshop lernst du einfach umsetzbare Übungen zur Entspannung und kleine Auszeiten nur für dich, die du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst. Dies hilft dir Ruhe und Energie zu tanken, die du benötigst für all deine Aufgaben im Familienalltag. Stell Dir vor, Du kannst zu jeder Zeit, an jedem Ort nur durch ein paar kleine Tricks zu innerer Ruhe finden… Wäre es nicht schön, Deine eigenen Kraftquellen jederzeit anzapfen zu können?

Im Kreise gleichgesinnter Mamas wollen wir uns damit auseinandersetzen, wie du mit mehr Leichtigkeit Mama sein kannst. Wie kannst du deine Kraftquellen füllen? Wie dir im Alltag Raum für dich nehmen? Wie schaffst du es deine Bedürfnisse wahrzunehmen und dich um diese zu kümmern um in deiner Kraft und Mitte zu bleiben, bzw. immer wieder dahin zurückzukehren? Mütter sind immer für alle da und kümmern sich. Aber wann hast du das letzte Mal für dich gesorgt? Schenke dir deine Mama Time Out und melde dich an! Ich freu mich auf DICH!

Referentin: Stephanie Kohnen Diplom Sozialpädagogin, systemische Familien- und Paarberaterin, Resilienztrainerin für Kinder und Erwachsene, Pekipkursleiterin und Dreifach Mutter
Termine: Sa. 07.03.2020
Uhrzeit: 14 – 17 Uhr im Geburtshaus Aachen
Kosten: 45 € pro Person
Anmeldung unter: liebevoll.begleiten@gmail.com

Foto: Stephanie Kohnen

Weitere Veranstaltungen: Eltern-Lehrer-Erzieher

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